نمایه توده بدن

(شاخص توده بدنی)BMI

این شاخص در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی برای اندازه گیری سلامت وزن فرد با توجه به قد (چاقی) است. با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید!

نحوه اندازه گیری bmi

اگر میخواهید میزان شاخص یا عدد توده بدنی خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید برحسب آن این کار را انجام دهید. این مقیاس تقریبا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما بستگی دارد. البته برای دقت بیشتر می‌توانیم سن و جنسیت را نیز در محاسبات لحاظ کنیم ولی با توجه به اینکه همین فرمول نیز دقت بالایی دارد، میتوانیم از دو متغیر سن و جنسیت چشم پوشی کنیم.

فرمول محاسبه شاخص حجم بدن ساده است و همانطور که گفته شد تنها به اعداد قد و وزن شما نیاز است.

 

به عنوان مثال اگر وزن شما ۷۰ کیلوگرم و قد شما ۱۸۰ سانتی‌متر باشد، محاسبات به این شکل انجام خواهد شد:

وزن = ۷۰ کیلوگرم

قد = ۱٬۸ متر به توان ۲ = ۳٬۲۴

شاخص حجم بدن = ۲۱٬۶۰


تفسیر و مفهوم عدد شاخص حجم بدن

 

اگر بخواهیم فاکتور سن رو نیز لحاظ کنیم،شاخص توده بدنی مناسب گروه های سنی مختلف بدین شکل است:

  • 19 تا 24 سال=22
  • 25 تا34 سال=23
  • 35 تا44 سال=24
  • 45 تا 54 سال=25
  • 55 تا64سال=26
  • 65 سال به بالا=27

 منحنی شاخص توده بدنی

 

گردآوری و تنظیم : عطاری باغ خدا

مطالب مرتبط

آخرین محصولات فروشگاه

22,000تومان
20,000تومان

25,000تومان
22,000تومان

20,000تومان
15,000تومان

دیدگاه (0)

کسب رتبه 0 ستاره ، از 5 ستاره ، از مجموع 0 نظر ثبت شده
هنوز هیچ دیدگاهی ارسال نشده است.

ارسال دیدگاه

  1. ارسال دیدگاه به عنوان مهمان ثبت نام یا ورورد به ناحیه کاربری.
امتیاز به این پست:
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک موقعیت شما

تا کنون به بیش از 100000نفر مشاوره طب سنتی داده ایم

شما هم از ما مشاوره بخواهید

درباره ما

فروشگاه گیاهان دارویی نیک زاد پخش انواع گیاهان دارویی و محصولات غذایی ارگانیک
آدرس فروشگاه : تهران ،اسلامشهر ، خیابان زرافشان ، گیاهان دارویی نیک زاد
ایمیل : rezanikzad3576@gmail.com
شماره های تماس : 09388897115 , 09125754123

شبکه های اجتماعی

کليه حقوق اين سايت متعلق به گیاهان دارویی باغ خدا (نیک زاد)می باشد. تاسیس 1382

باغ خدا